MANDAG

BRAMSNÆSVIGHALLEN – MULTISALEN
ELVERDAMSVEJ 206 EJBY, 4070 KIRKE HYLLINGE

BØRNETRÆNING 1
[6-8 årige, alle bæltegrader]

17:30 – 18:15

45 minutters træning for de helt unge elever. Her undervises der primært i basisteknikker svarende til elevernes respektive bæltegrad. Derudover fokuseres der på motorisk træning og grundlæggende kropsforståelse, herunder balance.

BØRNETRÆNING 2
[9-13 årige og alle bæltegrader]

18:15 – 19:15

Træningen for de 9-12 årige består i højere grad af traditionel Taekwondo træning. På dette hold inddrages også selvforsvar og egentlig fysisk træning som kondition, styrke og smidighedstræning. Holdet dygtiggør sig både for at bestå nye bælteprøver, deltage i stævner samt opbygge grundlæggende færdigheder indenfor selvforsvar.

VOKSENTRÆNING
[Fra 14 år og op, alle bæltegrader]

 19:15 – 20:30

Alle elementer, inklusiv kamp og selvforsvar, trænes på dette hold. Træningen foregår i et højt tempo med perioder af tid til fordybelse. Alle træningspas indeholder fysisk træning og undervisningen retter sig til unge og voksne udøvere.

ONSDAG

BRAMSNÆSVIGHALLEN – DEN STORE HAL
ELVERDAMSVEJ 206 EJBY, 4070 KIRKE HYLLINGE

GRUNDTRÆNING BEGYNDER, BØRN
[6-13 årige, til og med orange bælte]

17:30 – 18:15

Grundtræning er en blanding af alle discipliner inden for Taekwondo.
Her trænes både selvforsvar, grundteknikker, styrketræning, disciplin mm.

GRUNDTRÆNING ØVEDE, BØRN
[6-13 årige, fra grønt til sort bælte]

18:15 – 19:15

Grundtræning er en blanding af alle discipliner inden for Taekwondo.
Her trænes både selvforsvar, grundteknikker, styrketræning, disciplin mm.

GRUNDTRÆNING VOKSNE
[Fra 14 år og op, alle bælter]

19:00 – 20:00

Grundtræning er en blanding af alle discipliner inden for Taekwondo.
Her trænes både selvforsvar, grundteknikker, styrketræning, disciplin mm.