MANDAG

BRAMSNÆSVIGHALLEN – MULTISALEN
ELVERDAMSVEJ 206 EJBY, 4070 KIRKE HYLLINGE

BEGYNDERTRÆNING 1
[hvidt bælte og gul snip]

17:30 – 18:15

45 minutters træning for helt nye elever. Her undervises der primært i basisteknikker samt introduktion til Taekwondo for de to første bæltegrader. Dette hold er særligt velegnet til nye medlemmer og børn men alle uanset alder og form kan deltage.

BEGYNDERTRÆNING 2
[gult og orange bælte]

18:15 – 19:15

60 minutters koncentreret træning hvor der medtages flere elementer end på Begyndertræning 1. Her repeteres basisteknikerne mens der tillæres nye mod de næste bæltegrader. Derudover er elementer som kamp og selvforsvar også en del af træningsindholdet.

ØVET TRÆNING
[grønt bælte til sort bælte]

 19:15 – 20:30

Træning for øvede elever. Alle elementer, inklusiv kamp og selvforsvar, trænes på dette hold. Træningen foregår i et højt tempo med perioder af tid til fordybelse. Alle træningspas indeholder fysisk træning.

ONSDAG

BRAMSNÆSVIGHALLEN – DEN STORE HAL
ELVERDAMSVEJ 206 EJBY, 4070 KIRKE HYLLINGE

GRUNDTRÆNING BEGYNDER
[til og med orange bælte]

17:30 – 18:45

Grundtræning er en blanding af alle discipliner inden for Taekwondo.
Her trænes både selvforsvar, grundteknikker, styrketræning, disciplin mm.

GRUNDTRÆNING ØVEDE
[fra grønt til sort bælte]

18:45 – 20:00

Grundtræning er en blanding af alle discipliner inden for Taekwondo.
Her trænes både selvforsvar, grundteknikker, styrketræning, disciplin mm.