Mandag

BRAMSNÆSVIGHALLEN - MULTISALEN
ELVERDAMSVEJ 206 EJBY, 4070 KIRKE HYLLINGE

BØRNETRÆNING 1
[6-8 årige, alle bæltegrader]
17:30 - 18:15

45 minutters træning for de helt unge elever. Her undervises der primært i basisteknikker svarende til elevernes respektive bæltegrad. Derudover fokuseres der på motorisk træning og grundlæggende kropsforståelse, herunder balance.

BØRNETRÆNING 2
[9-13 årige og alle bæltegrader]
18:15 - 19:15

Træningen for de 9-12 årige består i højere grad af traditionel Taekwondo træning. På dette hold inddrages også selvforsvar og egentlig fysisk træning som kondition, styrke og smidighedstræning. Holdet dygtiggør sig både for at bestå nye bælteprøver, deltage i stævner samt opbygge grundlæggende færdigheder indenfor selvforsvar.

VOKSENTRÆNING
[Fra 14 år og op, alle bæltegrader]
 19:15 - 20:30

Alle elementer, inklusiv kamp og selvforsvar, trænes på dette hold. Træningen foregår i et højt tempo med perioder af tid til fordybelse. Alle træningspas indeholder fysisk træning og undervisningen retter sig til unge og voksne udøvere.

Onsdag

BRAMSNÆSVIGHALLEN - DEN STORE HAL
ELVERDAMSVEJ 206 EJBY, 4070 KIRKE HYLLINGE

GRUNDTRÆNING, ALLE
[Alle aldre og alle bælter er velkomne]
17:30 - 18:30

Grundtræning er en blanding af alle discipliner inden for Taekwondo.
Her trænes både kamp, smidighed, grundteknikker, styrketræning, disciplin mm.

GRUNDTRÆNING ØVEDE
[14+ eller fra grønt bælte]
18:40 - 19:40 [ca.]

Grundtræning for øvede og/eller voksne. Træningen er primært for den øvede elev men også voksne begyndere kan deltage. Træningsindhold er en blanding af alle discipliner inden for Taekwondo.
Her trænes både selvforsvar, grundteknikker, sparketræning styrketræning, disciplin mm